חוה הגיעה אלי כי היא רצתה לעשות שינוי בחיים שלה.
אנשים רבים רוצים לעשות שינוי אבל מפחדים.
היא לא.
היא היתה חדורת מוטיבציה לשנות, וכמעט תמיד הרצון הזה הוא מכריע.
"קשה לי בבית, קשה לי בעסק, קשה לי בהכל", היא אמרה וגופה רעד.
"יש בי יכולות, יש בי חלומות, אבל אין לי כוח לעשות כלום".
"אני רוצה לחזור ולהיות שמחה ומאושרת, כמו פעם", היא אמרה והסתכלה עלי, לראות אם אני מבין אותה והאם אני יכול לעזור לה.
הבנתי אותה, ובו-זמנית ראיתי את הכאב בעיניים שלה. חשבתי שאני יכול לעזור לה.
בפגישה הבאה שאלתי אותה: "מאיפה את מכירה את זה, את המקום הזה של הקורבן"?
היא שתקה, והמשיכה לשתוק עוד זמן מה עד שאמרה: "מהבית, הייתי קורבן של ההורים שלי, ושנאתי כל רגע".
ואחרי שהייה נוספת אמרה: "וזה מה שאני עושה גם לילדים שלי."
אמרתי לה שבשפת האימון אנחנו קוראים לזה השתקפות. מערכת היחסים שלנו עם עצמנו היא מערכת היחסים האמיתית היחידה שיש לנו בחיים וכל שאר מערכות היחסים הן השתקפויות של מערכת היחסים שלנו עם עצמנו. עוד על השתקפות במאמר שכתבתי כאן.
במשך כמה וכמה פגישות אחר כך עבדנו על הקורבנות שלה.
כשאדם הוא קורבן, הוא מחלק את העולם ל-2: טובים ורעים, צודקים וטועים, ועוד.
יש יתרונות רבים בלהיות קורבן: חופש מנטילת אחריות, קבלת תשומת לב ואמפטיה, תחושה של הצדקה מוסרית, הימנעות מלקיחת סיכונים, הימנעות מקונפליקטים, ציפיות נמוכות מהסביבה, חיזוק תחושת הייחודיות וסיפוק של צרכים לא מודעים.
ויש גם דרכים רבות לשנות את חווית הקורבנות, שביניהם לקחת אחריות, לשנות את סגנון החשיבה, לפתח אסרטיביות, לחפש פתרונות במקום להיתקע בבעיות, לפתח חוסן נפשי, לפתח חמלה ולקבל את עצמנו כמו שאנחנו.
הדרך הקצרה ביותר לעשות שינוי, למשל להפסיק להיות קורבן, היא לשהות במקומות הכואבים ולעבוד דרך התחושות בגוף. פמה צ'ודרון כותבת על כך בספרה "כשהדברים מתפרקים" (כאן).
וזה מה שעשינו.
עד שיום אחד היא שיתפה אותי בכך, שלמרות נסיבות חייה, היא מפסיקה להיות קורבן ולקחת אחריות על החיים שלה, ומיד זה השתקף במעגלי החיים שלה - יותר טוב לה עם עצמה וכתוצאה מכך יותר טוב לה עם הסביבה.
בסופו של תהליך האימון, היא שיחררה את האחיזה שלה מהעבר, התפייסה עם עצמה וכתוצאה מזה עם אחרים, הרגשות השליליים שניהלו אותה פחתו בצורה משמעותית והיא פתחה את הלב שלה לאהבה ולהצלחה.
כשאנשים מרגישים קורבן, כמעט תמיד הביטחון העצמי שלהם הוא נמוך, והם לא מצליחים לחוות את החיים במלואם.
רוצים להפחית את תחושת הקורבנות שלכם?
מזמין אתכם להוריד את המדריך: 8 דרכים להפסיק להיות קורבן.
Related Posts
