מיכה, גבר בשנות ה-40 לחייו, הגיע אלי, כיוון שלא קיבל את עצמו בכל תחומי החיים, הרגיש לא טוב עם עצמו, לא נהנה מהחיים, נוהל על ידי פחדים וחרדות, התהלך בהרגשה שהוא קורבן, ועוד.
הוא בא לבקש עזרה.
במהלך העבודה המשותפת שלנו, הוא שיתף אותי בכך שהוא רוצה להתחיל להתפרנס ממה שהוא אוהב – להיות גנן – אבל שעולים לו המון פחדים ולכן הוא נמנע מלעשות את הצעד הזה.
זו תופעה מוכרת. רבים לא הולכים אחרי החלומות המקצועיים שלהם בגלל מגוון של פחדים: פחד מכישלון, פחד מחוסר יציבות כלכלית, חוסר ביטחון עצמי, פחד מהתמודדות לבד, פחד מאובדן איזונים בחיים, ועוד.
התחלנו לעשות תהליך מקביל:
האחד, לגעת בכל הפחדים הללו ולמוסס את האחיזה שלהם במיכה
השני, להעלות את הביטחון העצמי שלו ואת האמונה ביכולת שלו להתמודד עם האתגרים שבפתח.
פעמים רבות אלו הם תהליכים משלימים: שחרור מפחדים מעלה את הביטחון העצמי.
הדרך האפקטיבית ביותר למוסס את הפחדים שלנו היא לגעת בהם: במחשבות, ברגשות ובעיקר בתחושות בגוף, כי הגוף זוכר הכל.
חשוב גם להבין ולהפנים את פרדוקס הפחד: לרובנו יש תפישה והתנהגות לא-מודעת, שלמעשה מנהלת את החיים שלנו, שאם משהו מפחיד אותנו, צריך להתרחק ממנו ככל האפשר. אבל בצורה כזאת הפחד רק הולך ומתעצם. והאמת הפשוטה היא, שכל פעם שמתבוננים או נוגעים בפחד, חלק מהפחד משתחרר.
וכך היה: בהדרגה, מיכה השתחרר מהפחדים של להיות עצמאי, והתחיל לעסוק בגינון. בכל פעם נגענו בפחדים ושחררנו אותם, ולאט לאט הוא צבר ביטחון עצמי, נהנה בעבודתו והרוויח יותר.
רוצים להעלות את הביטחון העצמי שלכם?
מזמין אתכם להוריד את המדריך: 15 דרכים לחזק את הביטחון העצמי.
Related Posts
