ליאורה הגיעה אלי תשושה. היא היתה כל כך עייפה שזה היה ניכר מהאופן שבו הלכה, מהצורה שבה דיברה, ובעיקר מהעיניים שלה.
היא היתה תשושה מכל מעגלי החיים שלה:
מהעבודה,
מהילדים,
מהחברים.
לא היה לה שקט נפשי, היא סבלה ולא נהנתה מהחיים שלה. כאם חד-הורית ל-2 ילדים, היא היתה עסוקה בהישרדות ועבדה סביב השעון. מרכז החיים שלה היה העבודה ולא נשאר לה זמן ואנרגיה לדברים אחרים.
שאלתי אותה לגבי ה- well-being שלה, או במילים אחרות: איך היא תופסת את האיכות הכוללת של חייה?
וול-בינג כולל תזונה, שינה, פעילות גופנית, בריאות, מערכות יחסים ופנאי.
כשהתחלתי לתאר לה את זה, היא הסתכלה עלי במבט עצוב ואמרה:
"אין לי בכלל well-being".
כשה- well-being שלנו לא מטופל, כשאנחנו לא מזינים את גופנו באוכל בריא, כשאנחנו לא ישנים מספיק או כשאיכות השינה שלנו לא טובה, כשאנחנו לא עושים פעילות גופנית, כשאנחנו לא נבדקים באופן סדיר ולא יודעים האם אנחנו בריאים ולכן מלאי דאגות, כשאין לנו זמן לפנאי, ובעיקר כשמערכות היחסים שלנו לא עובדות, כל אחד מהם, ובוודאי כולם ביחד, משפיעים מאד על העבודה שלנו.
התחלתי לעבוד עם ליאורה על מערכות היחסים שלה עם הילדים שלה, בעיקר באמצעות הקשבה.
עד אותו רגע, ליאורה לא הצליחה להכיל אותם ולהקשיב להם, קטעה אותם בכל הזדמנות ולדבריה הם "שיגעו אותה".
ומה עושים ילדים שההורים שלהם לא פנויים עבורם?
נכון, הם מנסים להשיג את תשומת לבם ואת אהבתם בכל דרך אפשרית.
אין ספור שירים נכתבו על אהבה. כולנו רוצים להיות אהובים, להרגיש בטוחים ורצויים, ולחוות שקט, שלווה וביטחון.
אם ניזכר ברגעים המאושרים ביותר בחיינו, נגלה שהיו אלו הרגעים שבהם אהבנו ואהבו אותנו.
נורית גלרון, אחת הזמרות האהובות עלי, שרה במילותיו של נתן זך:
"כולנו זקוקים לחסד,
כולנו זקוקים למגע.
לרכוש חום לא בכסף,
לרכוש מתוך מגע."
לאחר שליאורה למדה הקשבה והתחילה ליישם אותה, היא חוותה לרא שונה בחייה חוויה אחרת לגמרי מזו שחוותה עם ילדיה עד כה.
באמצעות ההקשבה היא התחילה להעניק לילדים שלה את מה שהם זקוקים לו ובהמשך התקרבה אליהם וחוותה אמהות כמו שהיא רוצה, כמו שהיא חלמה כל חייה.
הקשר עם הילדים שלה הלך והשתפר והיא היתה מאושרת.
במקביל, עבדנו יחד על המרכיבים האחרים של ה- well-being שלה. השיפור בכל המרכיבים גרם לכך שליאורה הופיעה בוקר בוקר לעבודתה כשהיא מלאת חיוניות, שופעת אנרגיה, מרגישה טוב עם עצמה ומחייכת למי שמסביבה.
התוצאות היו בהתאם.
רוצים גם אתם לשפר את ההקשבה שלכם, כמו שלמדה ליאורה?
מזמין אתכם לקבל טיפ שבועי על הקשבה.
Related Posts
