לצאת מהתקיעות ולחפש תשובות דרך השקט

אלון, בן 44, נכנס לחדר האימון, כתפיו שמוטות ומבטו כבוי. "אני מרגיש תקוע," הוא אומר ומעביר את ידו בשיערו. "אני עובד בעבודה שאני לא סובל, חוזר הביתה מותש - ואין לי מושג איך לצאת מהלופ הזה."

אני מהנהן, מרגיש את הכאב שמבעבע מתחת למילים. "ומה היית רוצה במקום זה?" אני שואל. "

אני רוצה להרגיש חי," הוא עונה כמעט בלחישה. "להרגיש שאני עושה משהו משמעותי, שאני לא סתם מעביר את הזמן, או עסוק בכאבים שלי. אבל אני לא יודע איך להתחיל."

אני שואל אותו: "ומה קורה כשאתה עוצר לרגע? כשאתה מפסיק לעשות ומתחיל פשוט להיות?"

אני מצטט לאלון מהספר של פמה צ'ודרון "כשהדברים מתפרקים, שאת התקציר שלו תוכלו לקרוא כאן: "הדרך היחידה לצאת מהכאב היא לעבור דרכו."

צ'ודרון מדגישה כי במקום לברוח מהכאב או לנסות להימנע ממנו, עלינו לשהות בו, להרגיש אותו במלואו, וכך לגלות את החוסן הפנימי שלנו ואת התשובות שכבר קיימות בתוכנו.

אלון נושם עמוק, ועיניו מתמלאות במעט תקווה. "אז אתה אומר שאני לא צריך למהר לעשות שינוי גדול?"

"נכון," אני אומר. "לפעמים התקיעות היא לא סימן לכך שמשהו לא בסדר, אלא קריאה להקשיב לעצמך. לא למה שאתה עושה - אלא למה שאתה באמת רוצה להיות."

אלון נשען אחורה, מנסה לעכל את הדברים. "אבל איך אני מקשיב לעצמי כשיש כל כך הרבה רעש בראש?"

אני אומר לאלון: "כשאנו משחררים את הרצון לשלוט בעתיד, אנו מתחילים לראות את מה שכבר נוכח - הרגע הזה, שבו הכול כבר קיים."

"הרעש הפנימי הוא כמו גלים על פני המים," אני ממשיך. "כשהמים נרגעים, השתקפותם מתבהרת. כך גם המחשבות שלנו - כשאנו עוצרים, אנו יכולים לראות בהן בבהירות."

אלון מהנהן, ומבטו מתרכך. "אז אתה אומר שהמפתח הוא להפסיק לנסות למצוא את הייעוד שלי ולהתחיל פשוט להיות נוכח? "

"כן," אני משיב. "לפני שאתה ממהר להחליט על שינוי קריירה, חשוב שתתחיל להקשיב למה שהלב שלך אומר. מה באמת מעורר בך תשוקה? מה גורם לך להרגיש חי?"

אלון לוקח נשימה עמוקה, מניח את ידיו על הברכיים. "אני מרגיש שזה בדיוק מה שאני צריך - ללמוד להקשיב לעצמי בלי למהר לקבל החלטות."

"וזו תהיה אחת המטרות שלנו," אני אומר לאלון. "לשהות בשקט, להרגיש את מה שעולה, ולגלות מי אתה באמת - בלי לחץ, בלי עשייה מיותרת. רק להיות נוכח עם עצמך."

אלון מחייך חיוך קטן. "זה מרגיש אחרת עכשיו. כאילו שיש מקום להתחיל מחדש - אבל מבפנים החוצה."

רוצה למצוא את הייעוד שלך?

מזמין אותך להוריד את המדריך: איך למצוא את היעוד שלנו.