הרצאה על מה זה ביטחון עצמי ולמה חשוב לחזק אותו,

גורמים פנימיים וגורמים חיצוניים שמעלים את הביטחון העצמי שלנו.

מטרתה של ההרצאה היא לתאר את הקשר הקיים עם כל אחד במרחב שלנו, לאתר את הסיבות המרכזיות ליחסים הקיימים, להכיר שיטות לניהול מיטבי של רגשות שליליים ו-6 דרכים להתקרב ולשפר את היחסים.

סטרס והמקורות שלו, השפעות הסטרס על הבריאות הפיזית והנפשית, נשימה עמוקה ומדיטציה כדי להפחית סטרס, ו-9 דרכים נוספות להפחתת סטרס.

מהו ניהול זמן, עקרונות יסוד לניהול זמן, כלים וטכניקות לניהול זמן, תודעה וניהול הסחות דעת ושימוש יעיל בטכנולוגיה.

מדוע כ"כ חשוב להתמודד עם קונפליקטים, הגורמים העיקריים לקונפליקטים במערכות יחסים, סגנונות לניהול קונפליקטים, ניהול רגשות בזמן קונפליקט ומניעת קונפליקטים עתידיים.

למה חשוב להביא שקט נפשי לחיים שלנו, מקורות של הלחץ והדאגה בחיים שלנו, נשימה עמוקה ומדיטציה, ניהול יעיל של הזמן ו-10 דרכים נוספות להגביר שקט נפשי.

הגדרת הכעס, מה גורם לנו לכעוס, השפעות הכעס על הבריאות שלנו ואסטרטגיות לניהול כעס.

הבסיס של ביטחון עצמי, חשיבות הביטחון העצמי בילדות, גורמים המשפיעים על ביטחון עצמי של ילדים והתמודדות עם אתגרים.

החשיבות של ה"well being" בחיים שלנו ובתוכו הפנאי, "תמהיל" המרכיבים לבחירת התחביב המתאים לנו ביותר, שימוש מיטבי בחוזקות שלנו, מה בין תחביב ואהבה ומושג ה"אפס מאמץ" וחשיבותו.

הבנת המושג קורבן, 8 סימנים לדפוס חשיבה קורבני, 8 היתרונות בלהיות קורבן, 8 דרכים להיות פחות קורבן.

מהו עקרון ה-win win, כיצד ליישם אותו בחיי היום יום, השפעתו על יחסים בין-אישיים, אתגרים ביישום עקרון ה-win win.

הגדרת השינוי המבוקש, זיהוי חסמים אפשריים, התמודדות עם אתגרים לאורך הדרך, ניהול רגשות ותסכולים, חגיגת השינוי וטיפוח המוטיבציה.

מהו האושר ומדוע הוא חשוב, גורמים המשפיעים על האושר, מיקוד בתחומי חיים משמעותיים, טיפוח יחסים משמעותיים.

מהי דחיינות, הסיבות לדחיינות, השפעות הדחיינות, אסטרטגיות להתמודדות עם דחיינות.