מטרתה של ההרצאה היא לתאר את הקשר הקיים, לאתר את הסיבות המרכזיות ליחסים הקיימים, להכיר שיטות לניהול מיטבי של רגשות שליליים ו-7 דרכים להתקרב לילדים.

מטרתה של ההרצאה היא לתאר את הקשר הקיים, להבין את המאפיינים של הקשר עם הנכדים בהשוואה לקשרים אחרים, למפות את הפערים בין הרצוי למצוי בקשר עם הנכדים ואיך מצמצמים אותם ולהכיר 6 דרכים להתקרב לנכדים.

סטרס והמקורות שלו, השפעות הסטרס על הבריאות הפיזית והנפשית, נשימה עמוקה ומדיטציה כדי להפחית סטרס, ו-9 דרכים נוספות להפחתת סטרס.

הרצאה על מה זה ביטחון עצמי ולמה חשוב לחזק אותו,

גורמים פנימיים וגורמים חיצוניים שמעלים את הביטחון העצמי שלנו.

חקירת הרצון שלנו, טיפוח בריאות גופנית ונפשית, טיפוח קשרים חברתיים, מציאת משמעות ומטרות וניהול אפקטיבי של הזמן.

הפחדים הנפוצים בגיל מבוגר, הסיבות להתפתחות פחדים בגיל מבוגר, גישות פסיכולוגיות להתמודדות עם פחדים ומפתחות להתמודדות מוצלחת עם פחדים.

מהו ניהול זמן, עקרונות יסוד לניהול זמן, כלים וטכניקות לניהול זמן, תודעה וניהול הסחות דעת ושימוש יעיל בטכנולוגיה.

למה חשוב להביא שקט נפשי לחיים שלנו, מקורות של הלחץ והדאגה בחיים שלנו, נשימה עמוקה ומדיטציה, ניהול יעיל של הזמן ו-10 דרכים נוספות להגביר שקט נפשי.

מדוע כ"כ חשוב להתמודד עם קונפליקטים, הגורמים העיקריים לקונפליקטים במערכות יחסים, סגנונות לניהול קונפליקטים, ניהול רגשות בזמן קונפליקט ומניעת קונפליקטים עתידיים.

החשיבות של ה"well being" בחיים שלנו ובתוכו הפנאי, "תמהיל" המרכיבים לבחירת התחביב המתאים לנו ביותר, שימוש מיטבי בחוזקות שלנו, מה בין תחביב ואהבה ומושג ה"אפס מאמץ" וחשיבותו.

הבנת המושג קורבן, 8 סימנים לדפוס חשיבה קורבני, 8 היתרונות בלהיות קורבן, 8 דרכים להיות פחות קורבן.

הגדרת הכעס, מה גורם לנו לכעוס, השפעות הכעס על הבריאות שלנו, אסטרטגיות לניהול כעס.

גישות פילוסופיות לקראת המוות, תמיכה רגשית וחברתית, הליכי אבל והתמודדות, צוואה וסידורים אחרונים, תכנון עבור המשפחה, שיחות עם היקרים לנו, הכנת הרוח והנפש, קבלת המוות כחלק מהחיים.

הגדרת השינוי המבוקש, זיהוי חסמים אפשריים, התמודדות עם אתגרים לאורך הדרך, ניהול רגשות ותסכולים, חגיגת השינוי וטיפוח המוטיבציה.

מדוע חשוב לממש את החלומות, הצעדים הראשונים להגשמת החלום, זיהוי חסמים פנימיים, מה באמת חשוב לי, שלבי הביצוע, גיוס תמיכה סביבתית.

מהו עקרון ה-win win, כיצד ליישם אותו בחיי היום יום, השפעתו על יחסים בין-אישיים, אתגרים ביישום עקרון ה-win win.

מהי דחיינות, הסיבות לדחיינות, השפעות הדחיינות, אסטרטגיות להתמודדות עם דחיינות.

מהו האושר ומדוע הוא חשוב, גורמים המשפיעים על האושר, מיקוד בתחומי חיים משמעותיים, טיפוח יחסים משמעותיים.

מהי מוטיבציה ומדוע היא חשובה, שלבי המוטיבציה, מפתחות להגברת המוטיבציה, גישות לחיזוק המוטיבציה, דרכים להתגברות על חוסר מוטיבציה.

מהי בדידות וכיצד היא משפיעה על אנשים מבוגרים, הגורמים לבדידות בגיל מבוגר, אסטרטגיות להתמודדות עם בדידות, טיפול פסיכולוגי וחיזוק עצמי, תפקיד המשפחה והקהילה במניעת בדידות.

למה חיפוש משמעות בגיל מבוגר הוא חשוב, נתינה ותרומה לאחרים,

חיבור לקהילה ולמשפחה, למידה והתפתחות אישית, חוויות חדשות והגשמת חלומות.

מדוע מערכות יחסים בגיל מבוגר חשובות?, סטטיסטיקות ומחקרים שמראים את היתרונות של מערכות יחסים חדשות, החששות הנפוצים בגיל מבוגר מיצירת קשרים חדשים, איך לשנות את התפיסה ולהאמין שעדיין אפשר לבנות קשרים חדשים, איך לפתוח שיחה עם אנשים חדשים.

מדוע אנשים חוששים מאובדן עצמאות בגיל מבוגר?, תפיסות חברתיות לגבי הזדקנות, השפעת הפחד מאובדן עצמאות על הבריאות הנפשית והפיזית, אסטרטגיות להתמודדות עם פחד מאובדן עצמאות.

הפחדים מהזדקנות, מיתוסים מול מציאות, כלים מעשיים להתמודדות עם הזדקנות, חוסן נפשי ותפיסת חיים לגבי הזדקנות, סיפורי השראה.