מדיטציה, סוד האושר הפנימי

בספרו "מדיטציה, סוד האושר הפנימי", מתאר נסים אמון את הסבל שבו נמצאים רוב בני האדם. מדיטציה היא הדרך לצאת מהסבל הפנימי לחופש.

לדבריו, אנשים ממלאים את החיים שלהם בטלוויזיה, סרטים, עיתונים, טלפונים, אינטרנט ולהיות כל הזמן עסוקים, כדי לא להיות עם עצמם, לבד.

הוא מתאר בספר סוגים שונים של מדיטציה אקטיבית, כגון טאי צ'י, צ'י קונג ויוגה, שממלאות את הגוף בצ'י, שהוא כח הרצון. הדרכים להתמלא בצ'י הם לעשות ספורט, לרקוד, לעשות אהבה, לטייל בטבע, ועוד.

נסים אמון מסביר את מה שרבים מאנשי הרוח מתארים, שהזמן היחיד שבו דברים באמת קורים הוא ה"כאן ועכשיו", בעוד שרוב בני האדם נשאבים לעבר הקרוב, העבר הרחוק, העתיד הקרוב או העתיד הרחוק. לדבריו, החיפוש אחר האושר הוא רק ב"עכשיו, ולא בעתיד או בעבר".

כשעושים מדיטציה, מתחברים חזק מאד ל"כאן ועכשיו". אין לאן לברוח וההתמודדות עם חוסר המנוחה היא קשה, אבל עם הזמן, סבלנות והתמדה, בא שקט פנימי והמדיטציה הופכת להיות הנאה גדולה.