"כוחו של הרגע הזה" מאת אקהרט טול, הוא ספר רוחני ששינה את חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם, ולי הוא פתח צוהר להבנה מעמיקה יותר של חשיבות הרגע הזה. הספר מציע דרך חדשה לתפיסת המציאות, המדגישה את חשיבות החיים ברגע ההווה על פני שקיעה במחשבות על העבר או העתיד.
טול טוען כי מרבית הסבל האנושי נובע מהזדהות יתר עם המחשבות והרגשות שלנו, אשר גורמות לנו להישאב לעבר ולעתיד. הוא מסביר כי התודעה שלנו יוצרת "עצמי כוזב", שהוא אשליה שנבנית מהסיפורים והמחשבות שלנו. על פי טול, הדרך להשתחרר מהסבל היא ללמוד לזהות את ה"אגו" ולהפסיק להזדהות עמו.
העבר והעתיד, לפי טול, קיימים רק במחשבותינו. הם אינם ממשיים אלא אשליות שהמיינד שלנו יוצר. במקום לחשוב על מה שקרה או על מה שיקרה, עלינו להפנות את תשו מת הלב אל הרגע הנוכחי. טול מסביר כי ברגע שנפסיק להתנגד להווה ונקבל אותו כפי שהוא, נרגיש שלווה עמוקה.
טול מתאר את הנוכחות כמצב תודעתי שבו אנו חווים את המציאות במלואה, ללא מסננים של מחשבות ורגשות. כדי לפתח נוכחות, הוא ממליץ על תרגול של מדיטציה, התבוננות שקטה בנשימה וזיהוי המחשבות החולפות מבלי להיאחז בהן. נוכחות זו מאפשרת לנו להשתחרר מדפוסים אוטומטיים ולהתחבר לעצמי האמיתי שלנו.
אחת התובנות העמוקות בספר היא ההבנה כי קבלה אמיתית של המציאות - גם אם היא מאתגרת או כואבת - משחררת אותנו מהסבל שנובע מהתנגדות. טול ממליץ לשאול את עצמנו: "האם ברגע זה יש לי בעיה כלשהי?" - ברוב המקרים נגלה כי הבעיה קיימת רק במחשבותינו ולא במציאות עצמה.
