כמאמן אישי, אני פוגש לא מעט גברים שמרגישים תקועים - הם יודעים מה הם רוצים להשיג, אבל הדרך לשם נראית רחוקה ומסובכת. גבי, בן 48, הגיע עם תחושת תסכול מתמדת: הישגים מסוימים בעבודה ובחיים, אבל תחושת ריקנות ושאלה פנימית: "איך אני מגיע למקום שאני באמת רוצה להיות בו?"
השלב הראשון היה להבין את המציאות הנוכחית שלו. יחד איתו מיפינו את כל התחומים בחיים - מקצועי, אישי, רגשי - וסימנו מה עובד לו ומה לא. זו היתה מפת דרכים ראשונית, שבאמצעותה הוא ראה את הפערים בבהירות. לפעמים הפערים האלה נראים קטנים, לפעמים גדולים, אבל הם תמיד שם, תוקעים אותך במקום שאתה לא רוצה להיות.
"אי אפשר לצאת ממקום שלא ברור לך לאן הוא מוביל", אמרתי לגבי. התחלנו לפרק את הפערים למרכיבים קטנים ומדידים. שאלו ת פשוטות כמו מתי עשית משהו בפועל למען המטרות שלך? מה עוצר אותך? איפה אתה מפסיד זמן ואנרגיה על דברים שלא מקרבים אותך למה שאתה רוצה להשיג? הפכו לכלים עוצמתיים.
במהלך התהליך, גבי למד לזהות דפוסים שמרחיקים אותו מהמטרות שלו. הוא הבין שהסחות דעת, הרגלים ישנים וחוסר תיעדוף מובילים לכך שהוא נשאר במקום. העבודה שלנו כללה הצבת יעדים קטנים, מעשיים ומוחשיים, שביחד יצרו תחושת התקדמות יומית. זה לא קסם - זה עבודה ממוקדת, שמאפשרת לראות את ההתקדמות ולחגוג כל צעד קטן.
ציטוט שהיווה נקודת מפתח בתהליך שלו: "גם מסע של אלף מילין מתחיל בצעד אחד". לאו דזה.
לאט לאט, גבי התחיל להרגיש שינוי פנימי: יותר ביטחון בהחלטות, מודעות לפערים והיכולת לתכנן צעדים ממשיים. הפערים הצטמצמו, לא כי המציאות פתאום השתנתה, אלא כי הוא למד להכיר את עצמו, להבין מה מונע ממנו להת קדם, ולפעול בהתאם. היום גבי יודע לזהות מתי הוא חוזר לדפוסים ישנים ולתקן את הדרך, וכך מתקרב כל יום יותר למקום שהוא רוצה להיות בו.
היכולת להשתנות קשורה לביטחון עצמי.
רוצים, כמו גבי, להעלות את הביטחון העצמי שלכם?
מזמין אתכם להוריד את המדריך: 15 דרכים לחזק את הביטחון העצמי.
